徳島市南田宮・南島田 J-Yoga studio ジェイ・ヨガスタジオ
【TEL】090-8978-9968

10月〜新しいレッスンが始まります!!

1.背中美人ヨガピラティス

背中、肩甲骨まわりほぐして鍛えて目指せ背中美人‼︎
背面をほぐし鍛えることで、肩こり解消、巻き肩改善や、顔、首まわりスッキリ効果、そして姿勢改善に繋がります。
簡単なエクササイズから行いますので、初心者の方にもオススメです。
 

2.美尻美脚ヨガピラティス

美脚の近道は足指をつかうこと、内もも、お尻を鍛えること‼︎
足指をつかえるようになると脚のトラブル改善にも繋がります。
上向きお尻と引き締まった脚を手に入れましょう‼︎
簡単なエクササイズから行いますので、初心者の方にもオススメです。
 

3.NEW美ボディエクササイズ

従来の美ボディエクササイズにフラフープが仲間入りします。
フラフープはお腹で回すイメージがあるかと思いますが…じつは…。
楽しみにしてください("⌒∇⌒")。

新しいレッスンの紹介

スタイルアップヨガ

美しい姿勢を目指したい方におすすめのレッスンです。
腹筋や背筋を鍛えたり体の歪みを調整していきましょう。
 

産前ヨガ

出産前の方におすすめのマタニティヨガです。
 

産後ヨガ

出産後のママにおすすめのレッスンです。(かかりつけ医の許可を得てください)
またこちらのクラスは赤ちゃんは同伴できませんのでご了承ください。
 

お昼のヨガ

少人数のクラスで行うレッスンです。
来られた方の要望に合わせて行います。

4月~新しいレッスンが始まります!!

新感覚のエクササイズ始動!


エアドラムエクササイズ

ドラムを叩く動きを取り入れた新感覚のエクササイズ。
暗闇で音楽に合わせビートを打ち続けます。ストレス発散、ダイエット効果大。

スケーティングエクササイズ

スライドボードを使用したスケート感覚で行う新感覚のエクササイズ。
心肺機能の向上、体感トレーニング、下半身シェイプアップに効果的。

 

ヨガの新レッスン!


リフレッシュヨガ(朝のヨガ)

朝の新鮮な空気の中、丁寧に呼吸しながら心身を目覚めさせることで清々しい1日の始まりになります。
初めての方でも取り組みやすい内容です。
 
マインドフルネス(夜のヨガ)
マインドフルネスとは瞑想の事です。
ヨガは動く瞑想と言われてます。呼吸を深め自分自身の身体を向き合いながらヨガのポーズを取っていきましょう。
瞑想により脳内の疲れも取れ高いリラックス効果が得られます。

たくさんの方の笑顔と出逢いたい…


J-yogaスタジオとは

 
ヨガ、ピラティス、トランポリンを使ったエクササイズ、トレーニングなどを行う複合型スタジオです。
ヨガの種類も強度の易しいものから強いものまでたくさんあります。
 
レッスンを細分化させていますので年齢・性別・経験問わずに参加できます。 身体を動かすと心も動き出します。経験豊富なインストラクターと楽しくエクササイズしましょう!

■WEB予約
[レッスンは完全予約制です]
 
paypayのご利用も出来ます
 
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スケジュール

下記は基本のスケジュールです。都合によりレッスン、担当、時間などが変更や休講になることがあります。
実際のレッスンの内容、時間等をこちら→「レッスンを予約するで必ずご確認ください。
 

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