徳島市南田宮・南島田 J-Yoga studio ジェイ・ヨガスタジオ
【TEL】090-8978-9968

レッスン内容

ボディエクササイズとは


美ボディエクササイズ

代表がいろいろな経験を踏み考えついた女性のためのエクササイズ。
ヨガ・バレエ・ピラティス・エアロビクス・筋トレなどの要素が入った複合トレーニングです。
 

フルボディーEX

有酸素運動と筋トレを行う事で脂肪を燃焼しやすい体に変えていきます。
軽快な音楽に合わせて楽しくエクササイズ。
(こちらのレッスンは裸足でも大丈夫ですが、室内用シューズをお持ちの方はご持参ください。)
 

ボディワークアウト

使う筋肉に意識を向け、引き締まった身体を早く手に入れたい方のエクササイズです。
ダンベルやチューブなども使用します。
 

ブートキャンプ

以前流行ったトレーニングをNAOTOインストラクターが新しく考案しました。
きついトレーニングも仲間と一緒なら乗り越えられます。
(室内シューズをご持参ください。)