徳島市南田宮・南島田 J-Yoga studio ジェイ・ヨガスタジオ
【TEL】090-8978-9968

レッスン内容

ピラティスとは

ドイツ発祥のエクササイズです。インナーマッスルを鍛え体の歪みをとり、美しい姿勢へと導いて行きます。


ベーシックピラティス

ピラティスの基本のクラスです。
 

ダイエットピラティス

ベーシックピラティスに慣れた方で中級者〜上級者対象のクラス。
 

ダイエットヨガピラティス

ヨガとピラティスの両方からアプローチで正確な身体の使い方を学んでいきます。
繰り返し実践する事で全身シェイプアップ。